Пяточная шпора: причины и лечение

Пяточная шпора (или пяточная шпора) – это костный выступ, образующийся под пяткой. Чаще всего она встречается у людей старше 55 лет, но может возникнуть и в молодом возрасте. В народной медицине к этому заболеванию приписывают множество примет и суеверий, а также практические методы лечения. В статье рассмотрим 12 популярных толкований примет и предложим проверенные способы облегчения боли и профилактики;

Примета: «Пятка болит – в кармане деньги пустеют»
Согласно традиционной вере, боль в пятке – предвестник финансовых потерь. Поэтому многие советуют не экономить на лечении, а «пожертвовать» немного денег за консультацию врача.

Примета: «Боль в пятке – значит, скоро разлучатся с любимым»
В этой версии пятка символизирует устойчивость отношений. Если она болит, то значит «пара» нестабильна. Чтобы избежать разрыва, рекомендуется обратить внимание на здоровье, а также укреплять эмоциональные связи.

Примета: «Если пятка болит, значит, в семье недопонимание»
Такая интерпрета связывает боль в стопе с семейными конфликтами. Решением считается семейный разговор, совместные прогулки и, при необходимости, семейная терапия.

Примета: «Боль в пятке предвещает болезнь в ближайшем родственнике»
В народе говорят, что боль в пятке – «знак готовности» организма к защите близких. Поэтому при болях стоит следить за здоровьем родственников и при необходимости проходить профилактические обследования.

Примета: «Боль в пятке – знак, что пора менять обувь»
Народная мудрость подсказывает, что неудобная обувь – причина болей. Поэтому при появлении симптомов следует сменить обувь на более удобную, поддерживающую стопу.

Примета: «Если пятка болит, значит, пришло время прощать себя»
Эта примета относится к психоэмоциональному состоянию. Боль в стопе может быть сигналом о накопившихся стрессах, которые необходимо «прощать» и отпускать.

Примета: «Боль в пятке – это знак, что пора менять привычки питания»
Люди считают, что неправильное питание может усугублять воспалительные процессы. Поэтому при болях стоит обратить внимание на рацион: уменьшить соль, увеличить калий и магний.

Примета: «Боль в пятке – предвестник переезда»
В некоторых регионах считается, что если пятка болит, это сигнал к смене места жительства. Это связано с тем, что «пять» в культуре символизирует переход.

Примета: «Если пятка болит, значит, пора позаботиться о здоровье партнёра»
Боль в стопе у женщины может трактоваться как призыв к заботе о здоровье мужа/партнёра, особенно при наличии хронических заболеваний.

Примета: «Боль в пятке – значит, надо пить больше воды»
Вода как «жизненная жидкость» – в народе считается, что лишняя жидкость помогает «растворить» лишние кристаллы, в т.ч. и в костном ростке.

Примета: «Если пятка болит, то в ближайшем будущем случится значимое событие»
Эта примета используется как предзнаменование. При появлении боли многие стараются внимательно наблюдать за событиями вокруг себя.

Примета: «Боль в пятке – значит, надо пересмотреть отношения с друзьями»
Народным верованием боль в пятке может быть сигналом о необходимости укрепить дружеские связи, провести совместные мероприятия.

Как лечить пяточную шпору: практические рекомендации

Медикаментозное лечение: Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), а также препараты, улучшающие микроциркуляцию.

Физиотерапия: Ультразвук, массаж стопы, растяжка ахиллова сухожилия.

Поддерживающая обувь: Специальные стельки с ортопедическим профилем, мягкая подошва.

Упражнения для стопы: Пальчиковые растяжки, скольжение стопой по поверхности.

Тепло- и холодотерапия: Нагревание стопы в первые 24 ч после травмы, затем холодные компрессы.

Уменьшение веса: При избыточном весе нагрузка на стопу увеличивается; снижение веса может значительно облегчить симптомы.

Коротко- и длительное лечение в домашних условиях: Регулярные упражнения и самостоятельный уход под руководством специалиста.

Хирургическое вмешательство: При неэффективности консервативных методов возможна операция по удалению шпоры.

Народные способы облегчения боли

Накрыть пятку теплой компрессой с мёдом и корицей (помогает снять воспаление).

Смешать экстракт мяты с мёдом и наносить на больную область (освежает и снижает боль).

Пить чай из ромашки и имбиря (содержит противовоспалительные соединения).

Соблюдать режим отдыха, избегать длительных ходьб в неудобной обуви.

Проводить медитацию и дыхательные практики – снижают стресс, который может усиливать боль.

Профилактика пяточной шпоры
Соблюдайте эти простые правила, чтобы снизить риск возникновения шпоры:

Носите удобную обувь с хорошей амортизацией.

Регулярно выполняйте упражнения для стопы и ахиллова сухожилия.

Контролируйте вес, избегайте ожирения.

Соблюдайте правильный рацион – богатый кальцием, витамином D, магнием.

При боли обращайтесь к врачу на раннем этапе.